Stressssssss! Gotovo i ne postoji riječ koja bi značajnije obilježavala život čovjeka današnjice. Riječ prepoznatljiva, zastrašujuća, gotovo i sama djeluje kao stres.
Stres - simbol doba svemirskih letova, računala, ali, također, i simbol čovjeka koji je izgubio svoju životnu sigurnost. Živimo u nevjerojatnom vremenu promjena kada je jedna generacija svjedočila evoluciji putovanja od konjske zaprege do automobila, zrakoplova, svemirskih istraživanja, pa sve do stupanja prvog čovjeka na Mjesec. Ta je generacija prisustvovala razvoju jedinstvene aritmetike u čudnu “novu matematiku”. Vidjela je kako se jednostavna elektrika pretvara u naprednu elektroniku, dajući nam kompjutorsku tehnologiju. Nakon toga, stigla je mikroelektronika, omogućivši nam video igrice, laptopove, minijaturna računala. Ova će evolucija tehnologije krupnim koracima ići i dalje, tako da će nam se čovjekov pohod na Mjesec činiti zastario i primitivan.

Čini se da je moderan život, s brzinom promjena koje se događaju, ulogama koje igramo u životu (poslovni čovjek, poslovna žena, roditelj, domaćica, vozač, prijatelj, kolega, kupac...), neodgodivim rokovima, s poplavom uzbuđenja koje prenose masovni mediji, te s bukom i zagađenom okolinom, postao stres sam po sebi.

Kako ovladati stresnim situacijama, kako prevladati stres i očuvati svoje životne snage i energiju, i kako pomoći sebi?

Stanite, zaustavite se makar samo na trenutak i zapitajte se: “Djeluje li i kako stres na mene? Koji je moj najveći stres?” Nakon toga, napravite još jedan korak, korak koji će vas odvesti do uzroka: “Zašto je to stres za mene? Što je to što JA mogu učiniti?”. Put otkrivanja uzroka je PREPOZNATI:

    Što mi govori moje tijelo?
    Što mi govore moji osjećaji?
    Kakve su moje misli?
    Koja su moja uvjerenja ili stavovi vezani za određenu situaciju?
    Koje su moje istinske vrijednosti u životu?
    Kako mogu naučiti upravljati vremenom?
    Da li i koliko zadovoljavam svoje osnovne psihološke potrebe (potrebu za ljubavlju, potrebu za slobodom, potrebu za moći i potrebu za zabavom)?
    Što ja uistinu želim u životu, odnosno, kakav je život koji doista želim živjeti?

Unutarnje vodstvo
Dajte si vremena da osluhnete unutar sebe - vremena da stišate bučne misli koje neprestano govore što ste trebali, a niste, što s vama nije u redu... Kada utihne ovo brbljanje, pred vama se otvara čitav jedan novi, harmoničan svijet. Počinjete se stapati sa svojim okruženjem i istovremeno pojačavate, a ne gubite svoju individualnost. Na tom putu srest ćete i svoje unutarnje vodstvo.  
Naše nas unutarnje vodstvo može usmjeriti prema onome što nas najviše ispunjava i usrećuje. Uživati u životu možemo ako dopuštamo sebi da nas vodi ono što osjećamo u svakom trenutku svakoga dana. Kada se krećemo prema onome što nas najviše ispunjava i usrećuje, iscjeljenje će uslijediti bez obzira na to kakav je problem s kojim se trenutno susrećemo.

Ma kakav bio svijet koji vas okružuje, učinite najviše za sebe i pronađite vrijeme ZA:

 rad, jer to je cijena uspjeha.
 za razmišljanje, jer to je izvor snage.
 za igru, jer to je tajna mladosti.
 za čitanje, jer to je temelj znanja.
  da budete ljubazni, jer to su vrata sreće.
 za sanjanje, jer to je put u zvijezde.
 za ljubav, jer to je životna radost
 da budete sretni, jer to je glazba duše.